半夜老是口渴干醒怎么办

如果半夜老是口渴干醒，这种情况多数是由于肝肾阴虚内热的原因导致的，所以调理的话，第一，药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理。 平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝。第二、平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以吃山药枸杞粥，银耳莲子羹等养阴的食材。另外，平时不能熬夜，不能生气上火，不能抽烟喝酒。第三、平时还要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，但不要让自己大汗淋漓，可以打太极拳或者八段锦等养生操。