怀孕几个月补钙比较合适

怀孕以后，母体和胎儿需要的钙量明显上升，在怀孕中晚期每天需要的钙量是1000~1200毫克。按我国的饮食习惯，孕妇每天从食物中摄取的钙量大概是300~400毫克，所以建议从孕20周开始额外补钙。同时在饮食中也要多加牛奶、酸奶等富含钙的食物。