低头族怎么缓解颈椎病

低头族如果出现颈椎病，一般最主要的治疗方法就是避免长时间的低头，长时间的不良的姿势。 导致颈椎病的这种原因的话，就主要的问题就是长时间的低头导致颈部肌肉劳损，进一步导致颈部骨骼的一些变形。如果出现了这些颈椎病的话，其他的治疗方法还有比如说做一些局部的康复理疗相关治疗。比如说针灸、推拿、按摩、牵引等等，同时，还可以辅助的局部应用一些活血化瘀的药物。比如说云南白药膏、消肿止痛膏，藤黄健骨片，独一味丸。还可以吃一些止疼的药物，比如说洛索洛芬钠、双氯芬酸钠等等。当然最重要的就是避免长时间的不良姿势。如果颈部的这些疼痛，这些症状比较严重的话，我们还可以佩戴颈椎的支具，颈椎支具也可以帮助我们维持颈部的正常的生理曲度，有助于颈椎病的恢复。