肾虚代谢差怎么调理

如果肾虚代谢比较差，多数是由于肾阳虚，身体有湿气的原因导致的，所以调理的话。第一，药物可以选择附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八位益肾丸、参苓白术丸、肾宝糖浆、脾肾两助丸、还少丹等药物调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等煮水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于调节脾肾功能，而改善症状。第四，还可以通过艾灸治疗或者坚持用艾草以及温热水泡脚，以温通经络，温补肾阳。