高血压能做倒立运动吗

高血压最好不要做倒立运动，倒立运动，不能降低血压，相反，有可能在倒立的时候引起血压的异常升高，甚至引发心脑血管意外，因此，不建议用倒立来降血压。 高血压患者应该要采取合适的有氧运动，协助控制血压，比如游泳，健身操，快走慢跑，太极拳等等，不建议剧烈运动，在饮食方面应该要减少钠盐的摄入，膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品，所以应该要减少烹调用盐，每人每天的食盐量不超过六克，要补充钾盐，每天多吃新鲜的蔬菜和水果。减少脂肪的摄入，减少食用油的摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏，戒烟，限酒，减轻精神压力，保持心理上的平衡，必要时补充叶酸制剂。