肠胃不好平时吃什么调理

肠胃不好的患者，建议平时吃一些温软、清淡、易消化的流质或半流质食物。如多喝一些面汤、米粥，如大米粥、小米粥、南瓜粥、山药粥等。还可以吃一些松软的面包、馒头、面条。 日常生活中，三餐要定时定量，不可暴饮暴食，避免辛辣、油腻等食物过多的摄入。 另外，进餐要保持心情愉快。餐后适当的活动有利于胃肠功能的修复，还可以适当的补充新鲜的水果蔬菜保证营养健康。