更年期绝经后需要注意什么

更年期绝经后需要注意的事项，包括通过心理疏导，使绝经期的妇女，了解绝经期的生理过程，并以乐观的心态相适应，必要时选用适当的镇静剂，已助睡眠，建立健康生活方式，包括坚持身体锻炼健康饮食增加日晒时间摄入足够蛋白质以及含钙高的丰富食物，预防骨质疏松，对于更年轻症状比较明显的，比如潮热盗汗睡眠障碍体乏无力容易激动烦躁焦虑、阴道干涩、疼痛、排尿苦难、性交痛、反复发作阴道炎的患者可以激素补充治疗，可有效缓解绝经期的症状，从而改善生活质量