男人晚上睡觉抽筋是什么原因

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。 如果只是偶尔的一次抽筋，这种一般是受凉之后引起肌肉痉挛。或者是剧烈运动之后，肌肉产酸过多，肌肉引起的痉挛所致。这种一般平时注意保暖，不要受凉，多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果就可以。如果是频繁的抽筋，这种一般是缺钙所引起，建议到当地的医院测一个微量元素。如果确定由缺钙引起，可以适当的补充一些钙剂。但是补充钙剂的同时，一定要多饮水。因为这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石的发生。补钙尽量多从食物中补充，比如牛奶、鸡蛋。