做俯卧撑对腰椎好吗

如果不是处于腰椎疾病的急性期，做俯卧撑，对于腰椎是有一定好处，具体情况如下。 做俯卧撑可以在一定程度上起到拉伸腰椎的作用，并且通过俯卧撑锻炼，还可以锻炼核心肌群对于腰背部的肌肉力量也有一定程度的加强。因而在平时的情况下，通过做俯卧撑，可以在一定程度上矫正脊柱侧弯，并且还有利于缓解，像腰椎间盘突出的情况，但是如果有腰肌劳损或者腰椎间盘突出，处于急性期的时候，这时候如果做俯卧撑，则有可能会加重对于腰背部的一个刺激，而引起症状加重，这时候是不建议做俯卧撑的。