最近晚上总是睡不着什么原因

最近晚上睡不着，原因如下，一，睡眠环境的改变，二，夜生活丰富，打断了原来的睡眠节奏，三，时差的影响，睡眠节奏改变。四，是心境障碍，焦虑症，一种缺乏明显客观原因的内心不安，或无根据的恐惧。 表现为持续性精神紧张、伴口干、胸闷、心悸、出汗、便秘伴失眠、早醒、抑郁症以情感低落、兴趣减低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责、自罪、饮食、睡眠差、担心患者有各种疾病，严重者出现自残、自杀行为，中医认为失眠病机为阳不入阴，阴阳失交，病位在心，与肝、脾、肾密切相关。