老人老失眠怎么治疗方法

老年人失眠治疗方法包括药物和非药物治疗。 药物治疗可以应用阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮、地西泮、氯硝西泮或者是唑吡坦。非药物治疗包括有平时应该规律作息，养成良好的睡眠习惯，睡前不要过饱，也不要过度的情绪剧烈波动，在下午和晚上不要喝浓茶或者是咖啡，入睡前不要看手机、电视等等，卧室里尽量保证环境温馨、安静，不宜过度的吵杂，白天应该进行适当的体育活动，但是睡前应该避免剧烈运动，而且晚上不建议饮酒。部分患者饮酒后可能会出现大脑过度兴奋、入睡困难。如果合并有身体疾病导致不适所诱发的失眠应该进行原发疾病的持续治疗。