颈椎曲度变直是什么意思

颈椎曲度变直的意思是由于颈后部的肌肉出现了劳损而使得生理状态下，颈椎向前的生理曲度角度减小，使得颈椎缓冲头部重量的能力下降，易引起颈椎间盘突出以及颈椎的骨质增生，从而会引起颈椎病的表现。 因此，对于颈椎生理曲度变直的人群，要及时避免不良的生活习惯，比如长时间低头以及颈椎同一个姿势保持时间过长。另外，还需要进行颈后部肌肉的放松来改善肌肉疲劳、劳损的状态。具体放松的动作方法双手抱后脑，进行持续向下的牵拉，使得颈后部肌肉达到一定的紧张感，在疼痛范围内进行持续牵拉20秒，逐步放松，进行短暂休息3至5秒后再进行一次20秒的牵伸。