脸色暗沉发黄怎么调理

脸色暗沉、发黄，这种情况多数是由于气滞血瘀的原因导致的。 所以调理，首先药物可以选择逍遥丸、加味逍遥丸、血府逐瘀颗粒、柴胡疏肝散等调理，平时可以用红花、玫瑰花、陈皮、香附等泡水喝。另外，平时还要控制自己的情绪，不要太过疲劳，也不要经常的熬夜，要注意面部皮肤的保养，可以适当的做面膜。第二，饮食要清淡，生冷、黏腻的食物会影响气血运行，所以平时尽量不要吃，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，第三，平时还要多到户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，顺畅全身气血，而且通过排汗。还可以起到滋养面部皮肤的作用。