肌肉酸胀还可以继续锻炼吗

肌肉如果出现酸胀的时候应该尽量减少锻炼的强度。 如果出现酸胀加疼痛的时候尽量不要过度的活动、过度的劳累，因为肌肉酸胀和疼痛是肌肉出现损伤的一种标志，如果再继续做锻炼，做运动的话有可能出现严重的肌肉拉伤或者损伤或者撕裂等等。一般来说，如果酸胀比较轻的话，可以避免过度活动、过度运动，注意休息，当酸胀减轻了以后，然后再继续锻炼。如果酸胀比较严重的话，应该立即停止运动，充分的休息，可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏消肿止痛膏，还可以口服一些非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等等，还可以佩戴护具进行保护，护具可以充分的限制肢体的活动，促进肌肉软组织劳损的恢复。