晚上不困睡不着觉是怎么回事

晚上睡不着觉，可以见于以下几种原因： 第一，睡眠环境的问题，比如说卧室的温度过高或者过低。室外有噪音，或者是有声光的刺激，或者是新换了一个睡眠的环境都容易导致失眠。 第二，不良的生活习惯。比如说睡前两小时做了剧烈的运动。睡前饮用的咖啡、浓茶、酒精等对人体具有兴奋性作用的食物，睡前看电视或者是玩手机电脑的时间过久会使大脑的神经过度兴奋影响到睡眠。 第三，心理因素，由于生活工作中的各种压力和矛盾造成精神焦虑、紧张、抑郁，都可以引起失眠。 第四，某些躯体疾病，比如说慢性的心脑血管疾病、严重的肺部疾病、慢性的肝肾功能衰竭，以及某些内分泌疾病都有可能造成失眠。