摔跤淤青怎么快速消除

外伤造成的淤青、肿胀，首先应该减少活动，休息，在受伤之后的24小时以内，最长一般不超过48个小时，进行局部的间断冰敷，每次冰敷10到15分钟，每天3到4次，间断冰敷以后，破裂的毛细血管会有部分的闭合，这有利于肿胀的消退，炎症反应的消退。 间断冰敷的前提是皮肤是完整的，同时，建议将患者适度的抬高，一般情况下抬高30度左右，这样有利于促进静脉回流，减轻肿胀，减轻淤青。同时，可以外用云南白药喷雾剂，口服消炎止痛以及消肿的药物对症治疗，最主要的是减少不必要的活动。