入睡困难是什么原因,该吃什么药

入睡困难，考虑是失眠，可以服用安神补脑液、谷维素、酸枣仁胶囊、百乐眠胶囊或者是阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮、地西泮、艾斯唑仑、氯硝西泮等等。 除服用上述药物之外，首先要去除影响因素，比如时情绪紧张、压力过大、焦虑、抑郁或者是睡眠不规律，经常熬夜。要养成良好的睡眠习惯，规律作息，白天适当体育锻炼，也有助于夜间失眠症状的改善，但是睡前两小时应该避免激烈的体育锻炼和全身的剧烈波动。在卧室内也不建议做睡眠无关的事情，比如看书、看电视、看手机等电子产品，下午和夜间尽量避免饮用茶类或还有咖啡因的饮料。