便秘吃什么食物好有助于排便

便秘吃新鲜的水果和蔬菜以及纤维素类的食物，比如说红薯，土豆，这些是有利于通便，那么这些食物尽量多吃。 不要吃油腻的东西，还有辛辣刺激性的东西，比如说肥肉，动物内脏，那么这些吃了之后可能会造成便秘的症状加重。也就是说，肉类要少吃，多吃五谷杂粮。而这个时候，对于便秘来讲，还要看具体是什么原因造成的。如果说便秘比较严重，就需要用通便的药，如果说大便堵在肛门排不出来，这个时候可以选择开塞露，这个是通便最快的，但是也不能经常用。如果说开塞露没有达到使用的要求，就可以选择，如果很口服液进行通便。必要的时候可以做肠镜，或者是进行灌肠。