更年期阵热出汗怎么办

更年期热出汗，这是一种正常的生理现象，是因为身体激素水平紊乱的原因导致的，而在中医的角度来讲，多数是由于阴虚内热的原因引起的。所以调理方面，第一，药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸、坤宝丸等药物进行调理，平时可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、熟地等泡水喝，第二，平时要注意饮食清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物，可以吃山药枸杞粥或者银耳莲子羹等养阴的食材，另外，平时要注意放松心情，不能生气上火，不能熬夜，不能抽烟喝酒。第三，平时还需要适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操。