大量出汗后为什么要喝盐水

大量出汗后会使身体内的电解质丢失，容易出现低钠血症，运动后适当的补充些盐水，有助于身体电解质的一个补充。 人在出汗之后体内的钠盐等电解质也随之丢失出现脱水的症状，汗液的主要成分是水分和钠离子，盐的成分就包含钠离子。在出汗后及时喝些盐水，也就是补充能量，补充电解质，运动中大量出汗。 如果不及时补充丢失的水分就会引起脱水，脱水可以使人体的生理机能和运动能力下降。当脱水占体重的2%时，机体的耐热能力降低，脱水达到4%时肌肉的耐力降低。严重的脱水可以使体温过高和循环衰竭，由此而导致死亡，如果不及时补充水，对人体是有害的。因此，当我们大量出汗后，需要及时补充盐水，调整身体的电解质。