运动对内分泌失调有帮助吗

运动可以改善内分泌失调。 内分泌失调是指内分泌腺体分泌激素过多或过少，导致激素支配的组织或器官功能障碍，从而导致一系列的症状。运动可以很好的改善内分泌失调，当人体进行运动时，机体的各项代谢指标都会加速，并且会加速排出身体的毒素，但运动程度应该适量，剧烈运动会起到适得其反的效果。早间进行晨练以及晚间散步，都是非常不错的运动方式，另外，除了运动改善内分泌失调外，饮食和生活习惯的改善也是非常重要的治疗内分泌失调的手段。尽量多吃清淡，易消化的水果和蔬菜，避免熬夜，以减少内分泌失调的情况发生。