早孕孕妇吃什么好

怀孕早期没有明确的饮食规定，主要注意营养均衡，补充叶酸和维生素，多吃一些鱼类、蛋类、禽类动物肝脏、蔬菜、豆类等，不要吃辛辣刺激类的食物，另外多吃一些富含维生素C、蛋白质含量高的食物。同时由于早孕反应的影响，饮食上尽量选择一些容易消化的食物以及促进食欲的食物，避免吃太过油腻的食物，同时少吃多餐，减轻孕吐症状。可以吃一些面包、饼干等容易消化的食物，如果孕吐严重不能进食的话，则需要医院补充营养，情况好转之后。多吃一些含优质蛋白的食物。孕前三个月禁止性生活，避免熬夜、序列运动等。