泡脚后睡不着觉是什么原因

泡脚反而睡不着觉原因有几种，首先是泡脚时间过长或者水过热，引起烫伤。 在一个泡脚时间一般15分钟到20分钟为好，水温大概在38度到40度之间，如果泡脚时间过长，或者水温过热，就会引起神经高度紧张，产生一系列的刺激劲，产生失眠。再就是人体过度兴奋，就会造成兴奋和抑制过程紊乱，从而也会诱发失眠。泡脚的时候会使血液流向下肢的血流回流到头部就相对减少一些，从而引起脑供血不足的表现。所以建议泡脚完尽量不要马上睡觉，可以适当的活动，或者喝一杯热牛奶，听一些舒缓的音乐来帮助睡眠，能够有效的提高良好的睡眠质量。