怎么样才能减肥节食可以吗

减肥需要严格控制饮食，加大运动量。不要吃任何甜食，零食，还有饮料。晚上7点以后不要吃任何食物。每天坚持游泳一个小时。可以早晨慢跑一个小时，晚上快步走1万步。这些都可以。平常在用干桃花，每天20克，泡水喝。干桃花泡水喝，每天坚持这个对减肥效果好一点。正规药店购买就可以。可以关注再评价，方便以后咨询。