感冒吃清淡饮食吃什么

感冒吃清淡的饮食，主要吃一些容易消化吸收的食物。 清淡的食物包括蔬菜粥、瘦肉粥、水果羹等；还有一些其他的含有高蛋白的饮食，比如可以选择蔬菜的有胡萝卜、白萝卜、紫甘蓝、豆芽菜、黄花菜、芹菜、菠菜等做成的蔬菜粥；还可以选择的水果有苹果、梨子、橙子、猕猴桃、西瓜、哈密瓜等做成的水果羹；另外还可以吃一些瘦肉，比如瘦猪肉、鸡胸肉、鸭胸肉等做成的瘦肉粥；还有其他的含有一些高蛋白的饮食，比如牛奶、豆浆、鸡蛋、酸奶，以及海鲜，比如海参等，做成的粥来吃。