严重脱发怎么办需要补什么

补发”的食物也应该多吃,如紫菜、海苔、海带、山药、芝麻、莲藕、栗子、南瓜籽等都可多加利用可以对付。 特别是黑芝麻是最方便有效的食物,因其富含许多促进头发生长与维持健康的物质,如蛋白质、卵磷脂、维他命E等，口服胱氨酸片,谷维素片,生发丸。