哺乳期湿气太重怎么排出来

哺乳期身体湿气太重，多数是由于脾胃虚弱或者饮食过于的原因导致的，所以调理方面： 第一，药物可以选择参苓白术、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸，补中益气丸以及祛湿颗粒等药物调理。平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须能泡水喝。 第二，平时饮食一定要注意清淡，营养好消化，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是甜食以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁的熬粥喝。 第三，平时还要多到户外运动，通过运动可以增加身体代谢，也有利于体内湿气的排出。 第四平时还需要进行汗蒸或者针灸、推拿、按摩等物理疗法，以健脾祛湿。