糖尿病前期怎么控制怎么治疗

糖尿病前期的时候主要是通过生活方式的干预来降糖治疗。 具体的主要包括饮食控制和合理的运动，在控制饮食方面，最主要的就是定时定量清淡饮食，减少每顿饭主食的量。一般建议每顿饭的主食量不要超过二两，并且主食和蔬菜要搭配服用。常见的菜叶类的蔬菜。比如白菜、生菜、油麦、菠菜等等，以及菌类的蔬菜。包括蘑菇，木耳等都可以。他们和主食搭配服用，这样既有助于控制主食的量，也能够延缓吃进去的主食在胃肠道的吸收速度。从而有助于控制血糖水平。再就是合理的运动。建议每顿饭之后活动约40分钟左右的时间。通过运动切实的能够减轻体重，消耗人体的脂肪组织。也有助于改善胰岛素的抵抗，对血糖控制也有帮助。