运动时扭伤应该怎么处理

首先需要减少活动，休息，进行有效的固定。 最好是支具外固定，这样可以减轻炎症反映，减轻肿胀。其次需要间断冷敷，每天冷敷3到4次，每次10到15分钟。在受伤之后的24小时以内冷敷，可以将破裂的毛细血管部分的闭合，有利于肿胀的消退，出血的减少，这种扭伤一般情况下是韧带的撕裂，撕裂以后会有部分的出血，同时，建议到当地正规的医院进行详细的查体，必要时拍片，排除撕脱骨折的可能，有时候会出现韧带止点撕脱骨折。