肩胛骨缝疼痛多久能好

这种情况下，一般是斜方肌的劳损，或者是我们肌肉间隙的无菌性炎症所造成的，一般情况下需要2到3周的时间来恢复。 当然，我们需要做一些其他的治疗，比如热敷、理疗、针灸或者口服一些消炎止痛的药物来帮助其恢复。同时，我们需要积极的主动的功能锻炼，平时可以做一些扩胸运动，这样更有利于我们肌肉软组织的恢复。但是在急性期疼痛的肿胀期，我们是不建议行功能锻炼的，因为如果是在急性期或者是肿胀疼痛期，我们的功能锻炼有可能会进一步的刺激炎症的反应。只有当我们的急性期过后，我们在行这种功能锻炼，那么就可以预防再次复发，同时我们需要注意保暖，不要受凉。