一到半夜就醒睡不着怎么回事

一到半夜就醒了，睡不着，考虑是睡眠障碍。 很多因素都会影响睡眠，比如情绪紧张，焦虑抑郁或者是压力扩大以及睡眠环境温度嘈杂，光线过量等等。 第二，夜间入睡时间过早或者是在白天休息入眠时间过长也会引起半夜睡不着障碍，这种情况应该减少在白天的入睡时间，在晚上也不宜入睡时间过早，一般就会得到好转。 如果是长期性的那么在去除相关诱因之后，可以应用药物来改善，比如应用安神补脑液、谷维素、阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮或者是氯硝西泮等安眠药物。