便秘总感觉拉不净怎么办

可以口服培菲康、马来酸曲美布汀、思连康等药物对症治疗改善症状，要在医生的指导下用药，避免自己乱吃药。要多注意饮食方面调理，不要吃油炸、生冷、刺激的食物。饮食以清淡为主，不要抽烟喝酒，少喝浓茶、碳酸饮料等刺激性饮品。进食应该定时定量，避免暴饮暴食，不要吃夜宵，多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如跳广场舞、练瑜伽，增强自己的体质。注意劳逸结合，作息规律，不要熬夜，避免过度劳累，经常休息不好，胃肠道也会出问题。