全身燥热失眠睡不着觉什么原因

全身燥热，失眠，睡不着，这种情况在中医的角度来讲，多数是由于阴虚内热的原因导致，因为我们身体是阴阳平衡的状态，当阴虚的时候，身体阳气就会相对偏多，而夜间睡觉的时候，阳气收敛入体导致内热加重扰乱心神，就会出现失眠的情况，而内热，身体缺水就会出现燥热的表现，所以调理方面，第一，药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸、酸枣仁颗粒、枣仁安神胶囊、甜梦口服液等药物调理，平时可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子、合欢花酸枣仁等泡水喝，第二，平时要改掉一些不良的生活习惯，尤其是饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物，可以吃山药枸杞粥或者银耳莲子羹等养阴的食材。第三，还需要适当的户外运动。