腰莫名其妙的酸痛怎么回事

腰部莫名其妙的酸痛，主要有以下几个方面的原因导致：第一，保持一个姿势时间过久，比如久坐、久蹲、久站、持续弯腰或者是扭腰等动作导致肌肉组织和周围的软组织过度紧张，疲劳，就会形成劳损。会在局部形成比较多的乳酸和炎症等代谢产物，乳酸对末梢神经刺激时，就会有明显的发酸症状。炎性代谢产物刺激会导致明显的疼痛的症状，持续时间长以后就会出现突然酸痛的表现，特别是在起身更换体位的时候，导致酸痛进一步加重。二，腰部受凉之后会导致肌肉组织变得比较紧张，这样会导致肌肉产生的乳酸和代谢产物增多，堆积，也会出现明显的酸痛的症状。因此出现这种情况以后，应当让腰部保持放松的休息状态，避免在保持一个姿势时间过久，尽量选择卧床休息，在大腿后侧垫软垫，以保持屈髋屈膝，腰部平放，腰椎放松。另外注意腰部保暖，不能出现受凉，可以用暖水袋进行热敷，缓解症状。