倒立对腰突有用吗

倒立对于腰椎间盘突出是没有效果的。 此外，倒立如果造成损伤时，反而有加重腰椎间盘突出的可能。因此是不建议使用的。倒立会使患者的腰部肌肉处于紧张的状态，会加重腰椎的应力，有不良的影响。而患者出现腰椎间盘突出主要是避免久坐、弯腰、重体力劳动。适当的一些腰背肌的锻炼，对于腰部是有好处的。比如小燕飞、五点支撑、抱膝滚床等动作。可以拉伸腰背部的肌肉。彼时间盘的压力，缓解突出的程度。患者还应当辅助以药物治疗以及局部物理因子治疗的方式来进一步地提升疗效。