煮什么去湿气最好

可以煮薏米、山药、赤小豆熬水喝就有很好的祛湿的作用。 其中，薏米具有利水渗湿、消肿排脓、除痹的功效。山药具有健脾祛湿的作用。而赤小豆与薏米的功效基本差不多，也是具有利水渗湿，清热解毒的作用。必要的时候可以口服一些中成药，或者是汤药进行调理，可以口服平胃散、参苓健脾颗粒等。只有规范好自己的饮食习惯，这个湿气会慢慢的减弱。平时最好少吃一些辛辣刺激生冷的东西，最好多吃一些新鲜的蔬菜水果。并且多做一些适当的运动。