高血压跑步锻炼好吗

高血压的发病因素是相对比较复杂的，原发性高血压通常与遗传以及后天的生活方式都有很大的关系，比如说缺乏运动锻炼，吃盐吃的多是蔬菜水果少，平时经常熬夜肥胖，以及心理压力大这些都会造成原发性高血压，如果患有原发性高血压的话首先要规律的服用降压药把血压控制在一个比较稳定的范围之内，这样能够有效的避免并发症的发生，同时还要改善生活方式，首先要做到改善饮食，要少吃盐因为盐具有升高血压的作用，还要多吃蔬菜水果它们含有丰富的叶酸，有保护血管的作用，同时还要适当的运动锻炼，跑步的话对高血压病是有不错的效果的，它能够防止高血压的进展，同时能够预防动脉硬化的形成，