老人整夜睡不着觉是什么原因导致的

很多原因会影响睡眠，引起失眠，比如焦虑、抑郁、身体不适、压力过大、过于疲劳、精神紧张或者是睡眠不规律、经常熬夜等等。 首先，要去除上述影响因素。第二，白天适当体育锻炼，有助于改善睡眠质量，但是睡前两小时应该避免剧烈的体育运动和情绪的剧烈波动。下午和夜间避免饮用茶类或者还有咖啡因的饮料。在卧室内也不要做与睡眠无关的事情，比如看书、看电视、看手机等等。也可以服用药物改善睡眠，比如安神补脑液、百乐眠胶囊、酸枣仁胶囊、西药类的有阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮、地西泮、艾司唑仑等等。