如何缓解孕期恶心反胃干呕

一般来说，怀孕早期孕6周到12周的时候，大部分孕妇会出现早孕反应。 孕早期会有恶心、呕吐，尤其是刷牙和吃饭的时候会有恶心、干呕，孕妇可以通过饮食多样化，饮食清淡，少食多餐，尽量不要吃太油腻的食物，平时可以吃一些自己喜欢吃的清淡食物，可以通过转移注意力，来减轻孕期的恶心呕吐。孕期最好要保持愉悦的心情，保持充足的睡眠，也可以缓解孕期恶心、呕吐。