番薯吃多了胀气怎么解决

可以口服助消化药物，如依托必利、健胃消食片、大山楂丸、复方消化酶等有利于胃肠胀气的缓解。 平时要多注意饮食健康，避免不适症状的反复发作。进食要定时定量，切记暴饮暴食，不要吃油腻、辛辣、刺激的食物。饮食以清淡为主，要多吃一些蔬菜、水果，补充膳食纤维，注意营养均衡，多吃健脾养胃的食物，比如木瓜、红枣等。注意作息规律，劳逸结合，不要熬夜，多锻炼身体，通过适当的有氧运动增强体质。