夏天多出汗会瘦吗

夏天多出汗不能减肥，但有一定的减重作用。 夏天出汗越多不代表减肥效果越好，出汗只是体内的自然反应，可将体内的水分排出，还可排出一些毒素，人体在大量出汗后会出现短暂的体重减轻，待天气变化后，又会恢复到正常，所以夏天出汗是不会减肥的。而减肥是要减少身体内脂肪的含量，因此夏天可以通过有氧运动锻炼出汗，消耗体内的脂肪，使其分解来达到减肥的目的。夏季炎热，要想减肥的话，还需要注意不能在天气太热的时候外出锻炼，以防中暑。在饮食上以清淡为主，不要吃太过油腻的食物。