吃什么营养品皮肤可以变白

多吃维生素c丰富的食物,夏天注意防晒，一般水果维生素C都比较丰富，还有一个做面膜的方法,用牛奶,蜂蜜,鸡蛋黄,少许柠檬汁,面粉调匀,做面膜糊脸,一周一次,可以美白，一周一次。鸡蛋打到碗里,用小勺就能把蛋黄舀出来，不加,用牛奶。