老是犯困乏力想睡觉是什么原因

老是犯困想睡觉最常见的原因就是睡眠不足，引起睡眠质量不好而引起的这种白天出现犯困、想睡觉的情况，正常人睡眠时间在6到8个小时，如果患者夜间睡眠时间小于六个小时或者睡眠质量不好，深度睡眠时间不够就会出现第二天犯困想睡觉的情况要及时调整，日常生活规律，早睡早起，睡前可以通过洗个热水澡来改善紧张的神经，可以通过喝杯热牛奶来促进睡眠，可以通过听一些舒缓的音乐来放松心情，睡前就尽量不要喝咖啡、浓茶容易刺激神经兴奋的饮品。另外一个还有就是一些器质性的疾病，犯困乏力想睡觉可能是脑供血不足、贫血、甲减以及肝肾功能不全、营养不良、低蛋白血症等。