高血压的人可以吃燕窝吗

高血压的人可以适量吃燕窝。 燕窝是属于滋补的保健食品，但是并没有降血压的功效。高血压患者还是应当调整饮食，适当增加运动以及服用降压药物来治疗高血压。在饮食方面，应当减少钠盐的摄入，膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品。所以应该减少烹调用盐，每人每日食盐量不超过六克，多吃新鲜的蔬菜和水果，减少脂肪摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏。在运动方面，可以采取有氧运动，比如游泳、健身操、快走、慢跑、太极拳，此外还要减轻精神压力，保持心态平衡，必要时补充叶酸制剂，这些方面都可以起到协同控制血压的作用。