老是容易感冒怎么办

老是容易感冒，需要注意保暖，预防受凉，需适量的运动，提高身体的抵抗力，可进行游泳，爬山以及慢跑，打篮球，踢足球，以及骑车等运动，患者还须适量的口服温开水，补充水分，促进身体的新陈代谢，患者需要戒烟戒酒，避免患者出现感冒，当患者容易出现感冒的时候，还可以口服一些维生素，改善体质，可以口服复合维生素片以及维生素c，维生素b12，维生素e等患者出现体质比较差，容易感冒，可要清淡饮食，少吃油腻辛辣的食物可食用新鲜的水果，提高身体的免疫力。常见的水果主要有橙子，橘子、梨子、苹果、西瓜以及香蕉等水果。