做瑜伽可以减轻痛经吗

瑜伽是一种可以达到身体、心灵和精神统一和谐的运动方式。经常练习瑜伽对我们的生理、心理情感以及精神方面都有很大的好处，练瑜伽对痛经是有一定的缓解作用的。因为瑜伽可以伸展筋骨，促进体内的血液循环，所以可能会对痛经有一定的缓解作用。另外痛经患者平时一定要注意保暖，避免着凉，可以用一些温热的、活血化瘀的药物经常泡脚或者是做做艾灸。