生姜怎么吃才能祛湿气

生姜并不具备去湿气的作用，所以无论生姜怎样吃都不能够明显的祛湿气。 一般身体有湿气是由于脾胃虚弱的原因导致的。而生姜主要是能够起到暖胃散寒的效果，所以并不能够祛湿气。这种情况要调理的话，可以用生姜、黄芪、党参等一起泡水喝，可以起到补气健脾利湿的效果。当然最好是可以选择中成药，比如参苓白术丸、健脾丸、祛湿颗粒、二陈丸、香砂六君子丸以及平胃散等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝，用生姜坚持泡脚也可以起到一定去湿的效果。当然还需要适当的户外运动，通过运动可以明显增加身体代谢，有利于去除身体的湿气。