孕中期耻骨疼怎么缓解

怀孕中期耻骨疼与子宫增大压迫、缺钙等都有关系。尽量不要用药。可以适当多散步，多活动，胎头入盆后会慢慢减轻或者消失。也可以补充钙剂，口服碳酸钙D3或者迪巧等。加强营养，多吃瘦肉、鸡蛋、纯奶、豆浆、虾皮等高钙的食物。多晒太阳，可以促进钙的吸收。注意保暖，避免受凉。经常改变姿势，可以减轻胎儿对耻骨的压迫，从而缓解疼痛。也可以热敷或者按摩，都可以起到缓解疼痛的作用。