血虚气虚的女人怎么补

气血亏虚的女性多数是由于脾胃虚弱的原因导致的。所以这种情况调理的话， 第一、药物可以选择乌鸡白凤丸、归脾丸、健脾丸、香砂六君子丸、补中益气丸、气血和胶囊、驴胶补血颗粒、益气养血口服液、八珍丸、八珍益母颗粒等药物调理。平时还可以吃点阿胶糕，也可以用黄芪、党参、桂圆、大枣等煮水喝。第二、平时饮食要注意清淡，营养好吸收，可以吃牛羊肉、鸡肉、鸽子汤等温补气血的食材。还可以用莲子、芡实、桂圆、大枣、小米等熬粥喝。第三、平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于促进气血的生成。