有什么方法快速美白不用太过于麻烦

多食用富含维生素c和e的食物，富含维生素C的食物: 新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜等,新鲜水果如桔子、柚子、柠檬、红枣、山楂、猕猴桃等,都是获得维生素C的最好来源。 富含维生素E的食物: 食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油,豆类,粗粮等都是维生素E的重要来源，使用黄瓜片或者柠檬片敷面膜，可以使用维生素e或维生素c的面膜。